Для подтверждения авторства введите
e-mail, указанный при добавлении материала.
На этот адрес электронной почты будет отправлена ссылка для редактирования

конспект урока Комплексы общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой

Комплекс № 1

№ Содержание комплекса Дозировка Методические указания
1 И.п. – ноги на ширине плеч, палка внизу в опущенных руках
1-2 – поднимая палку вверх, потянуться, прогнуться – вдох
3-4-вернуться в и.п. – выдох 4-6 раз Медленный темп
2 И.п. – ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах
1 – поворот туловища налево
2-вернуться в и.п.
3-4 – то же, но с поворотом туловища направо 4-5 раз в каждую сторону Темп средний
3 И.п. – ноги вместе (на ширине плеч), палка за спиной в сгибах локтевых суставов
1 – наклон туловища влево – выдох
2 – вернуться в и.п. – вдох
3-4 – то же, с наклоном туловища вправо 4-5 раз в каждую сторону Темп средний.

Раздел: Конспекты уроков по физкультуре для 6 класса
© При использовании материала ссылки на автора и сайт обязательны! Получить выходные данные
Автор:
Руководитель физического воспитания
Размер файлов: 77.50 kB
Дата публикации: 07.04.2015
Количество скачиваний: 49
 Внести правки в свой материал

 Выходные данные (библиографическая ссылка):

Коротченко О. О. Комплексы общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: http://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/fizkultura/6-klass/file/8473-kompleksy-obshcherazvivayushchikh-uprazhnenij-s-gimnasticheskoj-palkoj.html (дата обращения: 24.04.2017)
  Скачать сертификат о публикации— как получить такой сертификат
  Заказать рецензию на публикацию
— Статус СМИ
 
Другие материалы из этой категории