Для подтверждения авторства введите
e-mail, указанный при добавлении материала.
На этот адрес электронной почты будет отправлена ссылка для редактирования

статья Профилактика плоскостопия

Детская стопа по сравнению со взрослой коротка и широка, а в пяточной области сужена . Пальцы расходятся . в то время как у взрослых они плотно прилегают к друг другу . У детей на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы. Длительная и чрезмерная нагрузка ведёт к переутомлению мышц и стойкому опущению сводов .

Основной причиной плоскостопия является слабость мышц и связочного аппарата , принимающих участие в поддержании свода, но причиной плоскостопия может стать и тесная обувь.

Следовательно, в основе профилактики плоскостопия лежит, во – первых, укрепление мышц, сохраняющих свод; во – вторых, ношение рациональной обуви и, в – третьих, ограничение нагрузки на нижние конечности.

Ведущую роль в профилактики плоскостопия принадлежит физическим упражнениям. Использование 2 – 3 специальных упражнений в начале , середине, и в конце физкультурных занятий весьма необходимо. Следует также обращать внимание на правильную осанку . на параллельную установку стоп при стойках и ходьбе .

Раздел: Статьи на образовательную тематику
© При использовании материала ссылки на автора и сайт обязательны! Получить выходные данные
Автор:
ГУ школа - лицей №16 города Павлодара учитель физической культуры.
Размер файлов: 36.00 kB
Дата публикации: 27.03.2016
Количество скачиваний: 1
 Внести правки в свой материал

Выходные данные (библиографическая ссылка):

Турчак Н. Л. Профилактика плоскостопия [Электронный ресурс] // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков». — Режим доступа: http://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/other/articles/file/26018-profilaktika-ploskostopiya.html (дата обращения: 17.01.2017)
  Скачать сертификат о публикации— как получить такой сертификат
  Заказать рецензию на публикацию