статья ЗНАЧЕНИЕ РАЗМИНКИ ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
Разминка – это комплекс упражнений, которые выполняются в начале занятий физическими упражнениями с целью подготовки мышц, связок, суставов и организма в целом к предстоящей деятельности. Разминка включает в себя выполнение легких аэробных упражнений с постепенным увеличением интенсивности. Эффективность разминки оценивается по частоте сердечных сокращений: в течение 10 минут частота сокращений должна возрасти примерно до 100 ударов в минуту. Важными элементами разминки являются упражнения на мобилизацию суставов, в том числе позвоночника, растяжение и разогревание связок и мышц.
Выходные данные (библиографическая ссылка):
Баишев С. Ю. ЗНАЧЕНИЕ РАЗМИНКИ ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: https://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/other/articles/file/98913-znachenie-razminki-pri-samostoyatelnykh-zanyatiyakh-fizicheskimi-uprazhneniyami (дата обращения: 02.05.2024)- Изобразительно-выразительные средства языка
- Формирование толерантности к алкоголю
- Влияние телефона на жизнь современного человека
- Закон роста миграционной подвижности населения
- СРЕДА И ТЕХНОЛОГИИ E-LEARNING
- Безопасное лето
- Межпредметный образовательный модуль как способ формирования метапредметных УУД в основной школе
Вместе мы делаем образование лучше!
Сейчас на сайте 3905 пользователей.
Отзывы