Тема. Твоё здоровье в твоих руках.

Цели : -формировать здоровый образ жизни;

-воспитывать общую культуру здоровья;

-развивать коммуникативные умения учащихся.

Ход мероприятия

1. Организационный момент

Ребята! Вы сегодня особенно красивы, и мне хочется, чтобы эта красота осталась у вас надолго. Для этого надо сохранить свое здоровье.

Как вы думаете, как его можно сохранить?

Молодцы! Наш классный час посвящен здоровому образу жизни.

Сегодня мы собрались, чтобы поговорить о том, что каждый человек должен бережно относиться к своему здоровью.

1. Беседа

Когда человек произносит слово «здравствуйте», это значит, что он желает вам здоровья, но в разных странах приветствуют друг друга по разному. Я предлагаю всем поздороваться друг с другом способом, принятым в различных странах мира.

(Учащиеся выполняют задание данное учителем)

В Казахстане принято пожимать друг другу руки.

В Италии – горячо обниматься.

В Бразилии – хлопать друг друга по плечу.

В Зимбабве – трутся спинами.

В Македонии – здороваются локтями.

В Никарагуа – приветствуют друг друга плечами.

У австралийских аборигенов принято тройное приветствие: хлопнуть в ладони, подпрыгнуть, толкнуть бедром и т.д.

Показ презентации на тему:»Здоровый образ жизни.».

III. Чтение цитаты

“Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.” Г.Торо

- Как вы понимаете слова известного философа?

- Какие пословицы о здоровье вы знаете?

(Болен – лечись, а здоров – берегись. Быстрого и ловкого болезнь не догонит. Если хочешь быть здоров - закаляйся. Здоровья за деньги не купишь. Двигайся больше - проживешь дольше.)

- Ребята, что помогает нам сохранить здоровье?

(Спорт, режим дня, правильное питание)

А теперь давайте вспомним пословицы о здоровье.

Здоровье дороже богатства.

Не спрашивай здоровья, а глянь на лицо.

Двигайся больше, проживёшь дольше.

Не дал бог здоровья — не даст и лекарь.

Береги платье снова, здоровье смолоду.

Без болезни и здоровью не рад.

Желание выздороветь помогает лечению.

Здоровье дороже денег.

Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.

Здоров буду и денег добуду.

Здоровья не купишь.

Здоровый урока не боится.

Здоровому всё здорово.

Доброе слово лечит, а злое калечит.

В здоровом теле - здоровый дух.

1. Отгадывание ребусов

- Какое слово у вас получилось? (Спорт)

Показ видеоролика,опрос учекников.

1. Спортивная викторина

1 Ледовая площадка (каток).

2 Специалист по поднятию тяжестей (штангист).

3 Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки (гантели).

4 Она является залогом здоровья (чистота).

5 Теннисная площадка (корт).

6 Решающая характеристика внешности для баскетболиста (рост).

7 Что стремится установить спортсмен? (рекорд).

- А кто из вас занимается спортом?

- Какими видами?

- Что вам это даёт?

- Правильно, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, и другими видами, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни.

В мире нет рецепта лучше:

Будь со спортом неразлучен.

Проживёшь ты до ста лет!

Вот тебе и весь секрет!

А сейчас мы все вместе споем караоке.

1. «Режим дня»

Кто мне напомнит правила режима дня?

Как режим дня влияет на наше здоровье?

«Помни твёрдо, что режим людям всем необходим!»

1. ЗАРЯДКА
2. УМЫВАНИЕ
3. ЗАВТРАК
4. ШКОЛЬНЫЕ УРОКИ
5. ОБЕД
6. ПРОГУЛКА
7. ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
8. ПРОГУЛКА
9. ИГРЫ ПО ИНТЕРЕСАМ, ЧТЕНИЕ КНИГ
10. .ДУШ
11. СОН

Надо рано спать ложиться,

Надо с солнышком вставать,

Надо трижды в день питаться,

Свежим воздухом дышать.

И хочу, друзья, признаться,

Что люблю я по утрам\

Физзарядкой заниматься

Что советую и вам.

Соблюдать режим всем надо,

Много пользы от него,

А здоровье – вот награда

За усердие твоё.

VII. «Правильное питание»

- Что входит в понятие «правильное питание»?

- Сколько раз в день мы должны питаться?

- Какой должна быть пища?

- Что должно присутствовать в нашем рационе?

- Каких продуктов надо употреблять меньше?

А сейчас ученики нашего класса покажут сценку «В кафе».Далее ученики читают стихотворения про здоровое питание.

Игра «Доскажи словечко»

От нас коровки далеко,

А близко - в пачке….(молоко).

Красная девица сидит в темнице,

А коса на улице. (Морковь).

В продукте этом много дыр,

И называется он… (сыр).

Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Витамин А – витамин роста, улучшающий зрение.

Без нее на кухне пусто,

В щи добавим мы …(капусту).

На грядке вырос молодец –

Зеленый длинный …. (огурец).

Он круглый и красный,

Как глаз светофора.

Среди овощей нет сочней… (помидора).

Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Витамин С. Он закаливает организм, помогает бороться с микробами.

В море синем взять смогли бы

К ужину мы много…( рыбы).

Организму очень дорог

Продукт кисломолочный…(творог).

Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Витамин Д. Он укрепляет костную систему.

VIII. Игра «ДА-НЕТ»

Вопросы:

Зарядка - это источник бодрости и здоровья (да)

Жвачка сохраняет зубы (нет)

Кактусы снимают излучение от компьютера (нет)

Бананы поднимают настроение (да)

Морковь замедляет процесс старения организма (да)

Молоко - полезный продукт (да)

Недостаток солнца вызывает депрессию (да)

Летом можно запастись витаминами на целый год (нет)

Есть такой вид спорта – ходьба?  (да)

Ребенку достаточно спать ночью 7 часов (нет)

Результаты: 10 правильных ответов - отличный результат. Остальные, не набравшие 10 правильных ответов, выполняют по одному приседанию за каждый неправильный ответ.

А сейчас ученик нашего класса,Мухамбетсадык Е. ,кандидат в мастера спорта покажет элементы греко-римской борьбы.

1. Советы Доктора

Главное – не переедать.

Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

Тщательно пережевывайте пищу и не спешите глотать.

Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

Мы пригласили в гости представителя медицины,маму Имамадин Б.Давайте мы дадим ей слово.

Я желаю вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата не возможно без труда.

Постарайтесь не лениться -

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты,

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Желаю вам крепкого здоровья!

1. Итог:

- Ребята, так что же такое здоровье?

- Давайте узнаем точное определение этому понятию

Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия.