конспект урока Саморегуляция – как помощник при подготовке и сдаче ГИА

Цель:  психологическая подготовка учащихся к сдаче государственной итоговой аттестации (далее - ГИА).

Задачи:

·                    формировать  у учащихся умения управлять своим психофизическим состоянием;

·                   повысить уверенность в себе, в своих силах, сопротивляемость стрессу;

·                   обучить навыкам саморегуляции и самоконтроля;

·                   обучить  методам нервно-мышечной релаксации;

·                   выработать оптимальные стратегии поведения в стрессовых ситуациях.