Содержание

Дозировка

Организационно-методические рекомендации

Построение в шеренгу с малыми мячами мяч в обеих руках.

 Стоим в одной шеренге, массируем ладони малым мячом, руки перед грудью (мяч в правой руке). Поворот направо, в обход по залу шагом марш.

 Идем на носках тянемся за руками мяч в обеих руках.

Руки за головой идем в полуприсяде.

Руки пред грудою согнуты в локтях. Мяч в правой руке. Ход «Лошадки».

 Проверили дистанцию, приготовились к бегу. мяч в правой руке. руки согнуты в локтях. Бегом марш медленный бег.

Приставной шаг вправо,  приставной шаг влево, Бежим по залу, переходим на быстрый темп бега, бежим на носках. Обычный бег. Переходим на медленный темп бега. Шагом марш. Восстанавливаем дыхание.

На месте стой раз-два. Разомкнулись на вытянутые руки в сторону, проверили дистанцию.

                          Основная часть.

                               Школа мяча.

                    Мяч малого  размера.

1 класс. « Одноручье». Подбросить мяч левой рукой поймать в ладонь левой руки, затем правой.

2 класс. «Хватки снизу».

Повернуть кисть правой руки, вниз направив мяч в пол, от отскока от пола словить мяч, правой рукой повернув кисть руки, так чтобы пальцы смотрели вверх, словить мяч.

3 класс: «Хватки сверху»

Повернуть кисть правой руки, вниз направив мяч в пол, от отскока от пола поймать  мяч, правой рукой, не поворачивая кисть руки, так чтобы пальцы смотрели вниз поймать  мяч.

Упражнения с большим мячом.

 4 класс. «Поднебески» подбросить мяч обеими руками вверх, хлопнуть под мячом в ладоши, дать упасть мячу на пол, и от отскока от пола  хлопнуть под мячом еще раз, поймать  мяч обеими руками.

5 класс. «Гвозди ковать» правой рукой, левой рукой в движении. ( При повороте налево идем противоходом)

                      Подводим итоги:

Сегодня на занятии мы повторяли 5 классов школы мяча.

У всех ли получилось выполнить все упражнения.

А теперь я поставлю оценки. 5  получат те дети .которые окончили школу мяча .

4 получат те дети, которые окончили 4 класс.

Остальные ребята старались, молодцы. В следующий раз результат будет лучше.

Подвижная игра «Охотники и утки».

М.п.и.« Огонь, вода, воздух »(Огонь-березка, вода-мост, воздух-планка.)

                 Заключительная часть

Построение в колонне по одному и итог занятия.

6-7  мин.

1 мин.

30 сек.

30-35 сек.

20-25 сек.

40-45 сек.

20-25 сек.

 40-45 сек.

 По 10 раз.

по 10  раз.

По 10 раз.

Произвольно.

Смирно.

1 круг.

Следить за осанкой.

Дотягиваемся коленом до согнутых рук, спина прямая.

Стопу ставим на пятку с перекатом на носок.

Соблюдать дистанцию

Вдох нос - выдох рот.

Сегодня на занятии повторим основные классы « Школа мяча». Надеюсь, что все справятся с заданием.

Все ли справились с поставленной перед вами задачей. Кто справился, поднимите мяч вверх. Молодцы Витя, Коля. Варя. После каждого выполненного задания педагог породив анализ.

Взяли мяч в правую руку захватом правой рукой сверху, направо, по ходу движения ведем мяч.

Остановились. Молодцы. Налево куем гвозди левой рукой.

Остановились. Положили мячи .

Повторяем правила игры:

1.На сигнал утки: утки передвигаются по площадке.

2.На сигнал охотники: утки замирают, охотники выбивают уток.

3.Охотники выбивают уток по ногам.

4.Утки, в которых попал охотник, выбывают из игры.

5.Побеждают оставшиеся на площадке утки.