Физкультурное занятие «Баскетбол для самых маленьких»

Наиболее эффективной формой обучения детей элементам баскетбола является занятия на территории детского сада во время прогулок или в спортивном зале. Они включают обычно упражнения и игры с мячом.

Каждое такое занятие проводится с учетом возрастных особенностей, фи-зических возможностей и двигательных навыков детей и строится с по-степенным увеличением, а затем снижением физической нагрузки.

Все действия с мячом, выполняемые на месте, даже продолжающиеся 6-8 минут, увеличивают нагрузку незначительно, на 20-40 % от исходного уровня. А вот эти же действия в движении, в сочетании с бегом, при той же продолжительности повышают нагрузку на 50-90 %. Большую нагрузку дают и подвижные игры, в которых часто используют бег, подскоки, ведение мяча.