• ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ ГЛАЗ 

 Чтобы отдохнули глаза, нужно посмотреть по сторонам, вверх и вниз, не вставая со своего места. Можно во время этого упражнения прочитать стишок.

Раз –налево, два – направо,

Три –наверх, четыре - вниз.

 А теперь по кругу смотрим,

 Чтобы лучше видеть мир.

Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 10. Повторить несколько раз.

• ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ РУК И ПАЛЬЦЕВ 

1. Ладони подняты вверх, пальцы образуют «бутон», основания кистей прижаты друг к другу. Нужно развести одновременно пальцы рук в стороны, а затем свести вместе

2. Нужно поочередно массировать подушечки пальцев, начиная с большого и заканчивая мизинцем

3. Ладони прижаты друг к другу. Нужно переплести пальцы и соединить их в замок. Затем тянуть пальцы, не расцепляя их, покрутить сцепленными пальцами от себя и к себе, постучать основаниями ладоней друг о друга и расцепить пальцы.

Также есть большое количество стихотворных упражнений, которые помогают расслабить кисти рук:

Мы делили апельсин. (покрутить кулаком)
Много нас, а он один. (растопырить пальцы)
Эта долька для ежа. (отогнуть один мизинец)
Эта долька для чижа. (отогнуть безымянный)
Эта долька для утят. (отогнуть средний)
Эта долька для котят. (отогнуть указательный)
Эта долька для бобра. (отогнуть большой)
А для волка кожура. (погладить кожуру)
Он сердит на нас, Беда!(показать волчьи зубы)
Разбегайся кто куда!

Солнце утром встало рано,

Всех детишек пригласило.

За грибами мы пошли

Три лукошкам принесли.

• ФИЗМИНУТКИ ОБЫКНОВЕННЫЕ 

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

• ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ФИЗМИНУТКИ 

Папа был большой – большой,  (Ручки вверх)

Мама с ним поменьше ростом,  (Руки на плечи)

А сынок малютка просто,  (Дети сели на корточки)

Очень маленький он был,  (Руки в кулачки)

С погремушками  ходил,  (Дети идут по кругу )

Дзинь, дзинь, дзинь, дзинь,  (Трясут кулачками)

С погремушками  ходил.  (Трясут  кулачками)

К речке быстрой мы спустились, (ходьба на месте)

Наклонились и умылись. (наклоны вперед)

Раз, два, три, четыре,

Вот как славно освежились. (хлопки в ладоши)

А теперь поплыли дружно,

Делать так руками нужно: (круговые движения руками)

Вместе раз, это – брасс,

Одной, другой – это кроль.

Все как один-

Плывем, как дельфин.