Упражнения для профилактики плоскостопия у детей

«Затейники»

Цель: самомассаж стоп. 
Материал: деревянные палочки. 
Содержание упражнения: И.П. – стоя, руки на поясе. Прокатывание палочки друг другу одной ногой. То же другой ногой. 

«Цапли»
Цель: самомассаж стоп. 
Материал: канат, гимнастическая палка или обруч. 
Содержание упражнения: переступать по канату приставным шагом правым и левым боком, пятка ставится на пол, пальцы стоп обхватывают канат. 

«Игра с мячом» 
Цель: самомассаж стоп 
Материал: массажный мяч. 
Содержание упражнения: И.П. стоя, руки на поясе. Покатывать мяч стопой от носка к пятке сначала правой ногой, затем левой. 

«Делай, как я» 
Цель: укрепление мышц свода стоп. 
Материал: верёвочки, платочки 
Содержание игры: И.П. стоя перед обручем, руки на поясе. По сигналу воспитателя собирать как можно больше предметов из обруча, чередуя правую и левую ноги. Затем дети считают набранные предметы. Выигрывает тот, кто больше собрал. 

«Ловкие ребята» 
Цель: укрепление мышц свода стоп. 
Материал: платочки. 
Содержание игры: И.П. стоя, руки на поясе, разложенный платочек на полу перед ногой. Под музыку захватить платочек одной ногой, помахать им, положить. То же другой ногой. Выигрывает тот, кто не уронит платочек ни разу. 

«Юные художники» 
Цель: профилактика и коррекция плоскостопия, укрепление мышц свода стоп. 
Материал: фломастеры, бумага. 
Содержание игры: И.П. стоя, руки на поясе, фломастер зажат пальцами одной ноги.. Под музыку дети рисуют фломастером на бумаге изображение какой-либо геометрической фигуры. То же другой ногой.

Включив фантазию, вы можете придумать различные упражнения для массажа стоп. Например: катать стопами скалку, стеклянную бутылку, карандаш по полу, попеременно вставать пятка носочек, ходить на внешней стороне стопы как веселые медвежата и т.д.

Материалы, изложенные в этой статье, будут полезны для воспитателей детских садов и родителей дошкольников