Мой веселый, звонкий мяч,

Ты куда помчался вскачь?

Красный, синий, голубой,

Не угнаться за тобой.

Посмотреть влево- вправо, вниз - вверх

Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз

Зажмурить глаза, потом помигать 10 раз, Повторить 2 раза.

Смотрит носик вправо-влево,

Смотрит носик вверх и вниз.

Что увидел хитрый носик?

Ну, куда мы забрались?

Резко перемещают взгляд вправо и влево

Резко перемещают взгляд вверх и вниз.

Мягко проводят указательными пальцами по векам.

Солнечный мой заинька,

Прыгни на ладошку.

Солнечный мой заинька,

Маленький, как крошка.

Прыг на носик, на плечо.

Ой, как стало горячо!

Прыг на лобик, и опять

На плече давай скакать.

Вот закрыли мы глаза,

А солнышко играет:

Щечки теплыми лучами

Нежно согревает.

Дети вытягивают вперед ладошку.

Ставят на ладонь указательный палец другой руки. Прослеживают взглядом движение пальца, которым медленно прикасаются сначала к носу, вновь отводят вперед, затем последовательно дотрагиваются до одного плеча, лба и другого плеча, каждый раз отводя палец перед собой.

Голова все время находится в фиксированном положении. Закрывают глаза ладонями.

Вот стоит осенний лес!

В нем много сказок и чудес!

Слева - сосны, справа – ели.

Дятел сверху, тук да тук.

Глазки ты закрой – открой

И скорей бегом домой!

Выполняют круговые движения глазами

Выполняют движения глазами влево – вправо

Выполняют движения глазами вверх – вниз

Осень по опушке краски разводила,

По листве тихонько кистью поводила.

Пожелтел орешник и зарделись клены,

В пурпуре осинки, только дуб зеленый.

Утешает осень: не жалейте лета,

Посмотрите – осень в золото одета!

Круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево - вниз

Посмотреть влево – вправо.

Посмотреть вверх – вниз.

Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз. (повторить 2 раза).

Жёлтый -  красный

Красный – жёлтый  

Разный  красный.

Жёлтый разный.

Это ветер листья носит.

Звонкий ветер.

 Это осень…

-прослеживание глазами за движением  листочка

вверх – вниз, вправо – влево 6-8 раз.

- движение глазами по кругу в одну и другую стороны 4-6раз.

- поморгать и закрыть глаза.

Ах, как листики летят,

Всеми красками горят

Лист кленовый, лист резной,

Разноцветный, расписной.

Шу-шу-шу, шу- шу- шу.

Как я листиком шуршу.

Но подул вдруг ветерок,

Закружился наш листок,

Полетел над головой

Красный, желтый, золотой.

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Как листиком шуршу.

Под ногами у ребят

Листья весело шуршат,

Будем мы сейчас гулять

И букеты собирать

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Как я листиком шуршу.

Круговые движения глазами:

налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.

Посмотреть влево – вправо.

Посмотреть вверх – вниз.

Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.

Посмотреть влево – вправо.

Посмотреть вверх – вниз.

Посмотреть вниз.

Посмотреть вверх.

Посмотреть влево – вправо.

Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.

- Всю неделю по - порядку,

Глазки делают зарядку.

- В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)

- По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)

- В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)

- Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)

- В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

- Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

В понедельник в детский сад

Прискакали зайчики.

(Прыжки на двух ногах)

Полюбили крепко их

Девочки и мальчики.

(Обхватить себя руками)

Пригласили их плясать

Дружно ножки выставлять

(По очереди выставляют вперёд ножки)

Присядь вправо,

(Поворот вправо с приседанием, посмотреть взглядом назад)

Присядь влево,

(Поворот вправо с приседанием, посмотреть взглядом назад)

А затем кружись ты смело.

(Покружиться)

И ладошки у ребят,

Словно листики шуршат.

(Ладошки рук потереть друг об дружку).

К нам во вторник прилетал

Аист длинноногий,

(Взмахи руками вверх, вниз)

По болоту он шагал

(Ходьба на месте, высоко поднимая колени)

Рыб, лягушек доставал,

Наклонялся, выпрямлялся,

(Наклоны вперёд, руки отвести назад)

Вдаль смотрел на край болота

(Посмотреть вдаль, приставив реку к голове, как козырёк)

И на нос. Ой, где он?

Вот он!

(Посмотреть на выставленный вперёд палец, подвести его к носу, не отрывая взгляда от пальца)

Аист полетел домой,

(Взмахи руками вверх, вниз)

Машем мы ему рукой.

(Машут рукой или одновременно двумя)

В среду слон к нам приходил,

Топать ножками учил,

(Ходьба на месте)

И наклоны выполнять,

(Наклоны вперёд)

И на цыпочках стоять.

(Поднимаемся на носочки)

Мы покрутим головой

Словно хоботом с тобой.

(Круговые повороты головой, взглядом смотрят: вверх, вправо, вниз, влево и обратно)

В прятки поиграем

Глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Мы идём слона искать.

Пять, четыре, три, два, один,

Слон уходит в магазин.

(Плотно закрыть глаза пальцами рук, досчитать до пяти и широко открыть глазки)

А в четверг к нам приходила

Хитрая лисичка,

(Ходьба на месте имитирует мягкие шаги лисицы)

Показала хвостик рыжий

Такой мягкий и пушистый.

(Повороты туловища вправо и влево, взглядом стараясь посмотреть как можно дальше назад)

Посидели, постояли,

Притаились как лиса,

(Приседания)

Мышку в норке поискали

(Присели и пальчиками рук как бы разгребают землю)

Вот такие чудеса!

(Встать и развести руки в стороны, приподнимая плечи).

Мишка в пятницу пришёл,

(Ходьба на месте имитирует шаги медведя)

Он в лесу медок нашёл,

(Руки как бы держат перед собой бочонок мёда, приседания с поворотом туловища вправо, влево)

На высокой ёлке,

Где колкие иголки.

(Взгляд поднять вверх, вниз. Пальцы рук раздвинуты, как иголки)

Мы у пчёл медку попросим

(Встряхнуть кисти рук)

На дворе настала осень,

(Потянуться)

Скоро мишка ляжет спать,

(Медленно приседают)

Будет лапу он сосать.

(Наклоны головы вправо, влево, руки под головой)

Пчёлы дали мёду,

Целую колоду.

(Хлопают в ладоши и прыгают на двух ногах)

Мы в субботу пригласили

(Взмахи руками к себе)

Шустрых белок на обед.

(Повороты туловища вправо, влево с приседанием)

Щей капустных наварили,

(Обе кисти рук сжаты вместе, круговые движения, обеих рук, туловище поворачивается вслед за руками)

Наготовили котлет.

(Ладошки лежащие одна на другой, меняются местами)

Белки в гости прискакали,

(Прыжки на месте)

Посмотрели на столы …

(Глаза широко открыть и крепко их зажмурить)

В лес обратно убежали

(Бег на месте)

За орешками они.

(Постукивание кулаками друг об друга)

В воскресенье выходной,

Мы идём гулять с тобой.

(Ходьба на месте)

Смотрим вправо

(Поворот туловища вправо, посмотреть взглядом назад)

Смотрим влево,

(Поворот туловища влево, посмотреть взглядом назад)

Ничего не узнаём.

(Развести руки в стороны и удивиться)

Вот забор, а за забором,

(Руки вытянуты перед собой, кисти рук повёрнуты вертикально, пальцы раздвинуты как иголки).

Ходит лая грозный пёс,

(обе руки одновременно перевести справа налево, взгляд следит за руками)

Вот корова замычала,

«Му-у-у»,

(Наклоны туловища вперёд)

Заработал паровоз,

«Ду-ду-ду-у»,

(Имитация движущегося поезда на месте)

А лошадка бьет копытцем,

Предлагает прокатиться.

(Руки на поясе, приподнимаем и опускаем правую, а затем левую ножки)

Мы на этой карусели

Прокатиться захотели.

(Произвольные круговые движения руками).

Сняли тоненький сюртук,

Сняли рыжую рубашку,

Сняли желтую рубашку,

А стянув еще рубашку,

Все заплакали вокруг.

Вот как мы вчера на кухне

Раздевали сладкий лук.

Потирают средние пальцы рук друг о друга, чтобы их разогреть.

Неплотно прикрывают глаза и мягко проводят пальцами от внутреннего края глаз к внешнему.

Расфокусируют зрение и совершают круговые движения зрачками глаз сначала в одну сторону, потом в другую.

Ослик ходит выбирает,

Что сначала съесть не знает.

Наверху созрела слива,

А внизу растет крапива,

Слева – свекла, справа – брюква,

Слева – тыква, справа – клюква,

Снизу – свежая трава,

Сверху – сочная ботва.

Выбрать ничего не смог

И без сил на землю слег.

Обвести глазами круг.

Посмотреть вверх.

Посмотреть вниз.

Посмотреть влево – вправо

Влево — вправо.

Посмотреть вниз.

Посмотреть вверх.

Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз, (повторить 2 раза)

Раз, два, три, четыре, пять.

Будем овощи искать.

Что растет на нашей грядке?

Огурцы, горошек сладкий.

Там редиска, там салат –

Наша грядка просто клад!

Дети выполняют круговые движения глазами

Посмотреть вверх – вниз.

Посмотреть влево, вправо.

Быстро поморгать.

Вот стоит большая елка,

Вот такой высоты.

У нее большие ветки.

Вот такой ширины.

Есть на елке даже шишки,

А внизу – берлога мишки.

Зиму спит там косолапый

И сосет в берлоге лапу.

Выполняют движения глазами.

Посмотреть снизу вверх.

Посмотреть слева направо.

Посмотреть вверх.

Посмотреть вниз.

Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза.

Вот полянка, а вокруг

Развести руки в стороны.

Липы выстроились в круг.

Скругленные руки сцепить над головой.

Липы кронами шумят

Ветры в их листве гудят.

Руки вверх, покачать ими из стороны в сторону.

Вниз верхушки пригибают      

Наклониться вперёд.

И качают их, качают.      

Наклонившись, покачать туловищем.

После дождика и гроз          

Выпрямиться, руки поднять.

Липы льют потоки слёз.

плавно опустить руки, перебирая пальцами.

Каждый листик по слезинке            

Руки вниз, энергично

Должен сбросить на тропинки.      

встряхивать кистями.

Кап и кап, кап и кап -        

Хлопать в ладоши, описывая руками

Капли, капли, капли-кап!        

Круг в одну и др. стороны.

До чего же листик слаб!        

«Уронить» руки.

Он умоется дождём,          

Погладить сначала одну, потом

Будет крепнуть с каждым днём.      

др. руку, сжать кулаки.

Все больного навещают,

Все больного угощают:

Кто морошкой,

Кто черникой,

Кто сушеной земляникой.

Переводят взгляд вверх-вниз, вправо-влево.

Перед нами петушок –

Он с земли зерно клюет.

(Дети смотрят перед собой.)

«Смотрят вниз)

Слева – курица идет,
Справа – уточка плывет.
Сверху солнце ярко светит,
Согревает всех на свете.

(Смотрят влево,

вправо,

вверх.)

Раз – налево, два – направо,

Три – наверх, четыре — вниз.

А теперь по кругу смотрим,

Чтобы лучше видеть мир.

Взгляд направим ближе, дальше,

Тренируя мышцу глаз.

Видеть скоро будем лучше,

Убедитесь вы сейчас!

А теперь нажмем немного

Точки возле своих глаз.

Сил дадим им много – много,

Чтоб усилить в тыщу раз!

Посмотреть влево. Посмотреть вправо.

Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.

Поднять взгляд вверх.

Опустить взгляд вниз.

Быстро поморгать.

Белых хлопьев белый пух    

Плавно и спокойно

Над деревьями кружит  

И над колокольней.

Медленно опускать сверху вниз сначала правую руку, потом левую.

Каждый дом и каждый куст           Греет, одевает.

Поочерёдно вытягивает руки вправо, влево.

Снеговая шубка и

Шапка снеговая.

Вытянуть руки вперёд и коснуться ею лба.

Белых хлопьев белый пух      

С неба валит валом,                  

Укрывая белый свет

Белым одеялом.

Поднимать и опускать руку от уровня груди до пояса.

Чтобы слева, впереди,  

Позади и справа

Указательным пальцем коснуться левого плеча, вытянуть руки вперёд, коснуться правого плеча.

Сладко спали до весны Дерева и травы.      

Закрыть глаза ладонями.

Это сколько ж наметёт.

Снега за ночь-то!

Развести руки в стороны глаза широко открыть.

Это как же полетят

С горки саночки!

Полузакрыть глаза, мягко погладить средними пальцами веки от переносицы к вискам.

Рады снегу детвора -

Песня звонкая слышна!