Направленность дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы

Художественно-эстетическая

Возраст обучающихся

13-17 лет

Время проведения занятия

90 мин

Тема

«Базовые кардио‑упражнения с акробатическим уклоном»

Тип занятия

Тренировочное, практико-ориентированное, изучение и закрепление движений.

Цель

Развивать силовую и кардио-выносливость обучающихся, обучить технике бёрпи и прыжков со скакалкой, разучить две танцевальные связки с акробатическими элементами и выполнить итоговую видеозапись.

Задачи

- обучить безопасной технике прыжков через скакалку;

- обучить последовательности выполнения бёрпи;

- развивать общую физическую выносливость и координацию;

- разучить две новые хип-хоп связки, включающие прыжковые и силовые элементы;

- развивать чувство ритма, синхронность, работу в команде;

- воспитывать уверенность, дисциплину и взаимоподдержку.

Планируемые результаты

- выполняют прыжки через скакалку в ритме под музыку в течение 30–45 секунд;

- демонстрируют правильную технику бёрпи;

- знают и выполняют две новые танцевальные связки;

- работают синхронно в группе перед камерой;

- принимают участие в итоговой видеосъёмке.

Условия проведения занятия (инвентарь/оборудование/расходные материалы)

Скакалки, коврики, колонка, штатив для телефона, телефон/камера.