Возраст обучающихся

13-17 лет

Время проведения занятия

90 мин

Тема занятия

«Упражнения на укрепление и растяжку мышц ног»

Тип занятия

Тренировочное, практико-ориентированное, комбинированное.

Цель

Укрепить мышцы ног, улучшить гибкость и координацию, повторить ранее изученные танцевальные связки в игровом формате, развивать чувство ритма и командное взаимодействие.

Задачи

- обучить технике приседаний в разных стойках (плие, средняя, узкая);

- обучить технике правильного выполнения выпадов;

- развивать силовую выносливость и гибкость мышц ног;

- повторить две ранее изученные хип-хоп связки в формате игры;

- закрепить навыки синхронности и работы в группе;

- воспитывать дисциплину, взаимопомощь и уверенность.

Планируемые результаты

- выполняют приседания в трёх вариантах с правильной техникой;

- демонстрируют корректное выполнение выпадов;

- участвуют в игровом повторе двух ранее изученных связок;

- улучшают гибкость ног после блока растяжки;

- анализируют свои успехи.

Условия проведения занятия (инвентарь/оборудование/расходные материалы)

Коврики, колонка, телефон/камера для записи (по желанию).