Направленность дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы: Художественно-эстетическая
Возраст обучающихся: 13-17 лет
Время проведения занятия: 90 мин
Тема занятия: «Изоляция и полицентризм»

 
Тип занятия: изучение и первичное закрепление нового материала
Цель занятия: освоить технику изоляции (движение одной частью тела) и полицентрии (одновременное движение несколькими частями тела независимо друг от друга) через упражнения и импровизацию.

Задачи занятия:
– разогреть тело и подготовить суставы к изолированным движениям;
– научить выполнять изоляцию головой, грудью, плечами, бедрами;
– освоить полицентрию через сочетание движений разных частей тела;
– развить координацию, мышечный контроль и чувство ритма;
– улучшить умение импровизировать в группе;
– поощрять индивидуальный стиль в исполнении техник.
Условия проведения занятия (инвентарь/оборудование/расходные материалы)
Музыкальная колонка, коврики для растяжки

Музыкальное сопровождение:
 
1. Вводный этап: Missy Elliott – «Get Ur Freak On» (энергичный, для активации)
2. Отработка изоляции: Anderson .Paak – «Come Down» (чёткий бит, для контроля движений)
3. Полицентрия: Kaytranada – «Lite Spots» (многослойный ритм, для сложных комбинаций)
4. Групповая игра: JID – «Dance Now» (динамичный, для взаимодействия)
5. Растяжка: Lo-Fi Hip Hop – «Chillhop Essentials Spring 2025» (медленный, для расслабления)