Икроножные мышцы или как их называют икры – это двуглавая мышца голени с двумя пучками: медиальным и латеральным. Также к ней крепится ахиллово сухожилие. Эта мышца нам нужна для того, чтобы обеспечить движение стопы и стабилизировать наше тело во время ходьбы или бега. Во всех подвижных видах спорта, икры играют важную роль как сгибатель стопы.

 Мышцам голени стали уделять внимание. И в основном тренировки икроножной мышцы направлены не на увеличение её силы, а на увеличение её объема, так как большая, развитая икроножная мышца придает ногам более атлетический вид. Ноги с большими бедрами и маленькими икрами будут смотреться некрасиво.