Цели урока:

• сообщить необходимый минимум по профилактике нарушения осанки; 
• развивать физические качества: силу, выносливость;
• формировать и укреплять здоровье средствами физической нагрузки развивающего характера; 
• воспитывать сознательное отношение к совершенствованию своего физического развития; 
• формировать умение контролировать объем выполняемой физической нагрузки, ориентируясь на частоту пульса.