План- конспект тренировочного занятия по вольной борьбе.

Задачи:

• Развитие скоростно-силовых качеств;
• Совершенствование техники бросков и работы в  низком партере;
• Формирование индивидуальной техники проведения бросков, борьбы в партере во время схватки.