конспект урока Комплекс физических упражнений
Структура и содержание комплекса физических упражнений на примере одной из систем физической культуры.
Утренняя гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме. После пробуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно повышается, но процесс этот может быть довольно длительным, что сказывается на работоспособности, которая остаётся сниженной по сравнению с обычной и на самочувствии: человек ощущает сонливость, вялость, порой проявляет беспричинную раздражительность. Утренняя гимнастика тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься).
Выходные данные (библиографическая ссылка):
Кузьмин М. В. Комплекс физических упражнений // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: https://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/fizkultura/5-klass/file/31670-kompleks-fizicheskikh-uprazhnenij (дата обращения: 21.11.2024)- Баскетбол
- Овладение способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий акробатикой
- Методические указания по оформлению методических разработок урока
- Метание мяча в неподвижную мишень
- Правила самоконтроля. Верхняя прямая подача
- Ведение мяча с изменением направления
- Спортивные игры
Вместе мы делаем образование лучше!
Сейчас на сайте 3769 пользователей.
Отзывы