Цель урока: совершенствовать методы и приемы развития скоростно-силовой выносливости и выполнение элементов в спортивной аэробике.

Задачи 

1. Совершенствовать методы и приемы развития скоростно-силовой выносливости.
2. Обучить базовым элементам в спортивной аэробике.
3. Воспитывать трудолюбие, терпение и выносливость во время выполнения скоростно-силовых упражнений. 
4. Формировать культуру движений.
5. Развивать двигательную память.