План-конспект урока ФК
Волейбол для учащихся 8 класса
Тип урока: обучающий
Цели и задачи урока:
1. Повторение техники приема мяча и верхней передачи.
2. Обучение технике нападающего удара.
3.Воспитание коллективизма, трудолюбия, активности.
4. Закрепление пройденного материала в процессе учебной игры.
Место проведения: спортивный зал ГУ «Жамбылская ОШ»
Инвентарь: волейбольные мячи, гимнастические палки
Проводящий: Тажиев Р.У.
Дата проведения:_

Часть урока Содержание дозировка ОМУ
(организационно-методические указания)
1 2 3 4
1 Вводная часть 12 мин.
1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы, задач 2 мин. Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока.
2. О.Р.У. 10 мин.
-ходьба по залу ( на носках руки в стороны; на пятках руки за спину; в полуприседе руки вперед, в полном приседе руки на колени) 1 мин. Спину держать прямо
- бег по залу ( приставными шагами левым и правым боком руки на пояс; с высоким подниманием бедра; с прямыми ногами вперед, с захлестыванием голени назад) 1 мин. Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды
И.п. о.с. гимнастическая палка внизу
1 – палка вверх, левая нога назад на носок
2 – и.п.
3 – палка вверх, правая носок назад на носок
4 – и.п. 8 – 10 раз

Прогнуться

И.п. ноги врозь, гимнастическая палка вверху
1 – поворот туловища влево
2 - и.п.
3 – поворот туловища вправо
4 – и.п.
8-10 раз Руки держать прямо

И.п. ноги врозь, гимнастическая палка вверху
1-2 - наклон туловища влево
3-4 - наклон туловища вправо
8-10 раз
Руки прямо
И.п. о.с, гимнастическая палка вперед
1 – «выкрут» руками влево
2 – и.п.
3 – то же вправо
4 – и.п.
8-10 раз Руки прямо
Больше амплитуду

И.п. о.с. гимнастическая палка внизу
1 – палка вверх
2 – наклон вперед, палка вниз
3 – присед, палка вперед
4 – и.п.
8-10 раз Смотреть вперед
Прогнуться
Достать носков ног
Руки прямо
И.п. ноги врозь, гимнастическая палка сзади под локти
1 – поворот туловища влево
2 – и.п.
3 – поворот туловища вправо
4 - и.п. 8 – 10 раз Внимательнее слушать счет
И.п.ноги врозь, гимнастическая палка сзади внизу
1 – наклон с поворотом к левой ноге
2 – и.п.
3 – то же к правой ноге
4 – и.п. 8-10 раз Смотреть прямо
Правой рукой коснуться носка левой ноги, не выпуская из рук гимнастическую палку
И.п. о.с. гимнастическая палка внизу
1 – перешагнуть вперед левой
2 – то же правой
3 – перешагнуть назад левой
4 – то же правой 8 – 10 раз Смотреть прямо
Палку не выпускать из рук
И.п. – о.с. палка перед собой вертикально на полу
1 – мах левой ногой через палку
2 - и.п.
3 – мах правой через палку
4 – и.п. 8 – 10 раз Туловище прямо
выше
2 Основная часть 30 мин

1. Верхняя передача мяча (повторение)
- имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх
- то же упражнение с передачей мяча партнеру
- передача над собой

- верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга)
- то же через сетку в парах
- то же с перемещением влево, вправо приставными шагами

2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение)

- имитация движений при приеме мяча
- подбросить мяч и принять снизу
- ударить мяч об пол, и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу
- прием мяча снизу двумя руками в парах
- один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу
- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу
- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу

3. Прямой нападающий удар

- бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега ( упражнение в парах)
- то же, но бросок правой (левой) рукой
- Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в пол
- подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу
- то же, но с 2-3 шагов разбега
- партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой, другой производит удар
- партнер делает передачу сверху из 3 зоны во 2 или 4 другой производит удар по мячу

4.Прием подачи, первая передача в зону 3, вторая в 2 или 4 – нападающий удар или передача в прыжке ( работа в тройках)

5. Учебная игра

5 мин.

5 мин.

6 мин.

6 мин.

8 мин.
Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.
Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч

Обратить внимание на точность передачи

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.
Обратить внимание на работу ног

Мяч стараться бросать в переднюю линию.
Для прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и быстрый – напрыгивающий шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку –
стопорящее движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая ноги.

Обратить внимание на точность передач и приема мяча.

Применение ранее изученных приемов.

3 Заключительная часть 3 мин.
Построение, подведение итогов
Домашнее задание
Сбор инвентаря

Имитация шагов разбега при нападающем ударе