конспект урока Совершенствование техники бега на короткие дистанции

Краткое описание: данный урок посвящен углубленному изучению и совершенствованию техники бега на короткие дистанции. Акцент делается на оптимизации биомеханических аспектов бегового шага, стартового ускорения и финиширования.

Цели 

1. Совершенствование индивидуальной техники бега на короткие дистанции.
2. Развитие скоростно-силовых качеств, необходимых для достижения высоких результатов в спринте.
3. Формирование осознанного подхода к тренировочному процессу и самостоятельной работе над техникой.

Задачи 

1. Обучающие: закрепление знаний о фазах бегового шага (опора, отталкивание, полет), отработка стартового положения и стартового разгона.
2. Развивающие: развитие максимальной скорости, взрывной силы, координации движений.
3. Воспитательные: воспитание целеустремленности, дисциплины, умения работать в команде.