Только полные знатоки могут однозначно говорить о бесспорной пользе и вреде спортивного питания. Как и во всех областях медицины, иногда существует множество совершенно разных мнений, а также существует множество мифов о пользе и вреде этих добавок. Один из мифов состоит в том, что все они являются чистыми химическими веществами. В большинстве случаев они изготавливаются из натуральных продуктов, таких как молоко, яйца, соя и т. д., и благодаря современным технологиям отличаются по форме, вкусу и качеству от оригинала.

Конечно, некоторые добавки действительно питательны и полезны. Никто не сомневается в этом. Но эффективный концентрат — всего лишь морская капля бесполезного, пустого продукта. Нет сомнения, что ни один из них не может конкурировать с натуральными продуктами природы. Вы всегда видите рекламу свежих яиц, свежего мяса, натуральных овощей и фруктов? Да зачем тратить деньги?
Насколько безопасно и разумно употреблять спортивное питание? Профессиональные спортсмены регулярно потребляют эти питательные вещества и строго следуют советам своих врачей и тренеров. Им это действительно нужно. По-другому в профессиональном спорте не победить.
Тем не менее, для начинающих спортсменов или тех, кто менее подвержен стрессу на занятиях, спортивное питание вряд ли будет полезным, поскольку оно не требует такого большого количества питательных веществ. Поэтому употребление спортивного питания в этих условиях только вызовет ненужные проблемы с пищеварительной системой.

В производстве спортивного питания мы используем современные технологии, чтобы исключить больше. В результате организм прилагает минимальные усилия для обработки и усвоения многих питательных веществ. Выглядит хорошо: огромная прибыль, значительная экономия времени и усилий. Однако снова вмешались медики, аргументировавшие это тем, что пищеварительный тракт человека вообще не приспособлен для работы с концентратами. Конечно, переедать не стоит. Однако чрезмерное употребление спортивного питания может привести к желудочно-кишечным расстройствам и атрофическим процессам.

Врачи считают, что высокое потребление белка вредно для организма, особенно для почек. Спортсмены активно выступают против этой идеи, считая, что высокобелковая диета помогает поддерживать нормальную работу почек и снижает риск повышения артериального давления. Как всегда, правда где-то кроется. Точно так же не проводилось масштабных научных исследований спортивного питания.
Напоследок следует отметить, что чрезмерное потребление спортивного питания может негативно сказаться на положительных эффектах бодибилдинга. Средний любитель может добиться отличных результатов без добавок. Исходя из этого доказанного факта, важно понимать, что отсутствие прогресса является результатом ошибок в тренировках, питании и отпуске. И без всяких добавок.

Дополнительные продукты не могут эффективно сделать начальную ложную тренировку. Если упражнения, цельная пища и активный отдых вам не подходят, не думайте, что вы добьетесь успеха со спортивным питанием. Конечно, это не только тренировки, еда и отдых. Вы можете проверить свой чистый ум, только выяснив, найдя причину, избавившись от нее и начав «рост». Конечно, на свой страх и риск.