Здоровый образ жизни (ЗОЖ) за последние годы превратился из маргинального тренда в массовое явление. Но вместе с популярностью пришли и стереотипы: строгие диеты, изнурительные тренировки, отказ от всего вкусного и «греховное» чувство вины за каждый съеденный кусок пиццы. Пришло время переосмыслить ЗОЖ — не как систему запретов, а как философию гармоничной жизни, где здоровье становится естественным следствием осознанных решений.

 От культа тела к культуре здоровья

Современный подход к ЗОЖ проходит важную трансформацию. Раньше акцент делался на внешний результат: идеальные формы в соцсетях, цифра на весах, количество сожжённых калорий. Сегодня эксперты всё чаще говорят о **здоровье как о ресурсе**, а не о товаре для демонстрации.