статья ЗНАЧЕНИЕ РАЗМИНКИ ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
Разминка – это комплекс упражнений, которые выполняются в начале занятий физическими упражнениями с целью подготовки мышц, связок, суставов и организма в целом к предстоящей деятельности. Разминка включает в себя выполнение легких аэробных упражнений с постепенным увеличением интенсивности. Эффективность разминки оценивается по частоте сердечных сокращений: в течение 10 минут частота сокращений должна возрасти примерно до 100 ударов в минуту. Важными элементами разминки являются упражнения на мобилизацию суставов, в том числе позвоночника, растяжение и разогревание связок и мышц.
Выходные данные (библиографическая ссылка):
Баишев С. Ю. ЗНАЧЕНИЕ РАЗМИНКИ ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: https://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/other/articles/file/98913-znachenie-razminki-pri-samostoyatelnykh-zanyatiyakh-fizicheskimi-uprazhneniyami (дата обращения: 15.11.2024)- Использование информационно-коммуникационных технологий в образовательном процессе
- ҚАЗІРГІ ТАҢДАҒЫ ИНТЕРНЕТТІҢ ПАЙДАСЫ МЕН ЗИЯНЫ
- «Өзін-өзі тану» пәні – баланың рухани әлемін байыту көзі
- Дорога глазами водителя
- Психолого-педагогическое сопровождение учащегося в новых условиях обучения ФГОС
- История прокуратуры Костанайской области: начало образования – год 1936
- Использование ИКТ в образовательном и воспитательном процессе
Вместе мы делаем образование лучше!
Сейчас на сайте 7890 пользователей.
Отзывы