статья ЗНАЧЕНИЕ РАЗМИНКИ ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
Разминка – это комплекс упражнений, которые выполняются в начале занятий физическими упражнениями с целью подготовки мышц, связок, суставов и организма в целом к предстоящей деятельности. Разминка включает в себя выполнение легких аэробных упражнений с постепенным увеличением интенсивности. Эффективность разминки оценивается по частоте сердечных сокращений: в течение 10 минут частота сокращений должна возрасти примерно до 100 ударов в минуту. Важными элементами разминки являются упражнения на мобилизацию суставов, в том числе позвоночника, растяжение и разогревание связок и мышц.
Выходные данные (библиографическая ссылка):
Баишев С. Ю. ЗНАЧЕНИЕ РАЗМИНКИ ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: https://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/other/articles/file/98913-znachenie-razminki-pri-samostoyatelnykh-zanyatiyakh-fizicheskimi-uprazhneniyami (дата обращения: 21.11.2024)- Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья
- Познавательная игра с воспитанниками суворовского училища в воспитательно-образовательном процессе
- Полифония в классе баяна
- Современные технологии стерилизации медицинских изделий: надежность и безопасность
- Формы работы со слабо успевающими детьми
- Эмоциональный настрой первоклассников в адаптационный период
- Павловский путеводитель Вселенной
Вместе мы делаем образование лучше!
Сейчас на сайте 6418 пользователей.
Отзывы