Генетика человека остается неизменной на протяжении последних тысячелетий, а вот образ его жизни претерпел существенные изменения. Движение ради выживания перестало быть необходимостью для человечества. Научный и технический прогресс помогает человеку нашего времени обеспечить себе комфортные условия жизни при минимальных физических нагрузках. В наши дни существует множество приспособлений, которые упрощают жизнь людей, позволяя уделять меньше времени каким-то делам, на которые раньше уходило гораздо больше сил и времени. В последние годы у большинства людей отмечается дефицит физической активности в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гиподинамии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме людей. Гиподинамия – весьма распространенное явление, так же называемое «болезнью цивилизации», которое можно наблюдать у огромного количества людей. [3]

Гиподинамия — ослабление мышечной деятельности, обусловленное сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности. Подобному расстройству подвержен абсолютно каждый.

Выделяют такие основные формы гиподинамии:

1. Гипоэргия – недостаток общего объема движений и их количества;
2. Гипокинезия – недостаток разнообразия движений;
3. Гипотония – недостаток качества движений и их интенсивности. [7]

Цель исследования.

Оценить состояние двигательной активности, работоспособности и здоровья, обучающихся X-XI классов и разработать меры профилактики гиподинамии у них

Задачи исследования.

1. Изучить проблематику гиподинамии, как явления, негативно сказывающегося на здоровье школьников.
2. Выявить уровень двигательной активности у обучающихся Χ –ΧΙ классов
3. Выявить методы предотвращения гиподинамии.
4. Предложить условия профилактики гиподинамии у обучающихся Х – ХI классов на основе повышения уровня знаний о негативных последствиях данной проблемы.