Программа включает в себя: пояснительную записку,учебный план, учебно- тематический план, краткое описание содержания программного материала, средства контроля, Содержание и методика контрольных испытаний, планируемые результаты обучения.

Цель программы: сформировать потребность в самостоятельном использования физических упражнений, закаливающих процедур и гигиенических требований в  целях  поддержания высокой работоспособности во всех периодах жизни; воспитания навыков самостоятельных занятий и умения вести здоровый образ жизни