конспект урока Пауэрлифтинг – программа тренировок на силу
Основной особенностью, отличающей пауэрлифтинг от других смежных видов спорта, является абсолютное приоритетное значение развития силовых показателей над прочими функциональными возможностями человеческого организма. Соответственно главная цель, стоящая перед любым пауэрлифтером — это поднятие максимально возможного веса в одном повторении в одном из 3-х классических тяжелоатлетических базовых упражнений (напомним, что к ним относятся жим лежа, приседания и становая тяга). Когда-то в перечень соревновательных дисциплин входил еще армейский жим штанги стоя, однако большое количество травм у выступающих атлетов повлекло снятие этого упражнения из списка для соревнований.
Для поднятия максимального веса в пауэрлифтинге спортсмену требуется работать над развитием своей силы. Составление программ тренировок для пауэрлифтера обладает своей спецификой, которая отличает его от тренировочных программ для других силовых видов спорта.
Выходные данные (библиографическая ссылка):
Кузнецов И. А. Пауэрлифтинг – программа тренировок на силу // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: https://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/other/varia/file/110428-pauerlifting-programma-trenirovok-na-silu (дата обращения: 22.11.2024)- Трогательный музей
- Страна чудес. Мастер-класс
- Спортивные эстафеты Осенние забавы
- Разбор предложения. 4 класс. Программа Школа 2100
- Литературно-музыкальная композиция о жизни и творчестве С.А. Есенина Поэтическое сердце России
- Осенний квест
- Роль театральной деятельности в формировании личности школьника
Вместе мы делаем образование лучше!
Сейчас на сайте 3595 пользователей.
Отзывы