конспект урока Пауэрлифтинг – программа тренировок на силу
Основной особенностью, отличающей пауэрлифтинг от других смежных видов спорта, является абсолютное приоритетное значение развития силовых показателей над прочими функциональными возможностями человеческого организма. Соответственно главная цель, стоящая перед любым пауэрлифтером — это поднятие максимально возможного веса в одном повторении в одном из 3-х классических тяжелоатлетических базовых упражнений (напомним, что к ним относятся жим лежа, приседания и становая тяга). Когда-то в перечень соревновательных дисциплин входил еще армейский жим штанги стоя, однако большое количество травм у выступающих атлетов повлекло снятие этого упражнения из списка для соревнований.
Для поднятия максимального веса в пауэрлифтинге спортсмену требуется работать над развитием своей силы. Составление программ тренировок для пауэрлифтера обладает своей спецификой, которая отличает его от тренировочных программ для других силовых видов спорта.
Выходные данные (библиографическая ссылка):
Кузнецов И. А. Пауэрлифтинг – программа тренировок на силу // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: https://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/other/varia/file/110428-pauerlifting-programma-trenirovok-na-silu (дата обращения: 04.05.2024)- Мастер – класс по изготовлению азербайджанского защитного амулета и оберега Хамса
- Сценарий олимпиады по профессионально-трудовому обучению
- Как развить каллиграфический почерк
- Геополитика России и США
- Воспитательный план на год для 5 класса 2019-2020
- Правила дорожные знать каждому положено
- Весну встречаем
Вместе мы делаем образование лучше!
Сейчас на сайте 3017 пользователей.
Отзывы