Методическая разработка мастер-класса предназначена для педагогов образовательных учреждений. Аудитория – педагогический коллектив.

В методической разработке даётся представление о важности психологической разгрузки для педагогов, ведь эмоциональное напряжение, чувство повышенной ответственности негативно сказывается на состоянии здоровья.

 Психологические нагрузки люди испытывают постоянно и достаточно серьезные. И не только на работе, но и в общественных местах, дома.

Психологические нагрузки – это интенсивное воздействие на психику человека, вызывающие нервную напряженность и трудно переносимые эмоциональные переживания.

Чаще всего, воздействие на психику идет извне, от других людей, от сложившейся ситуации. Бывают воздействия самого человека на себя: переживания от слов и действий других людей, от нерешенности ситуации, от ожидания проблем в будущем или от наличия их в настоящем или прошлом. Психологическая разгрузка должна быть адекватна нагрузке, противоположна ей по сути и так же постоянна. Эти три требования кажутся сначала невыполнимыми в принципе. Но не надо бояться, что это не получится. Нужно настроиться на то, что отдых будет обязательно, пусть понемногу, но эффективный. Программа мастер-класса  основывается на использовании интерактивно-деятельностного подхода. Предусматривает использование здоровьесберегающих технологий.

В разработке представлены способы психологической разгрузки на основе творческого подхода к работе с бумагой формата А4.