конспект урока Методические рекомендации по проведению уроков лыжной подготовки
Лыжи – одно из самых доступных школьникам зимних спортивных занятий. Ходьба на лыжах – хорошее средство физического развития детей, закаливания, развития быстроты, выносливости, координации. Она способствует укреплению мышц туловища, рук и ног, связок голеностопных суставов, упражняет вестибулярный аппарат, сердечно – сосудистую и дыхательную системы, развивает быструю ориентировку в пространстве и времени.
Длительное, ритмичное чередование напряжения и расслабления хорошо тренирует работоспособность сердечно – сосудистой и нервной системы, а влияние свежего воздуха особенно благотворно для деятельности органов дыхания.
Прежде чем начинать обучение учащихся возраста ходьбе на лыжах, необходимо уточнить основные способы передвижения, спусков, подъемов, торможения, поворотов. Правильная техника передвижения на лыжах - это система движений, с помощью которой ребенок - лыжник добивается наибольшей эффективности своих действий. Показатели ее качества - естественность, эффективность и экономичность. К основным действиям, которые при этом выполняются и от которых зависит скорость передвижения на лыжах, относятся: отталкивание лыжами, отталкивание палками, скольжение.
Выходные данные (библиографическая ссылка):
Антропов С. А. Методические рекомендации по проведению уроков лыжной подготовки // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: https://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/other/varia/file/41441-metodicheskie-rekomendatsii-po-provedeniyu-urokov-lyzhnoj-podgotovki-master-klass (дата обращения: 15.11.2024)- Ода школе
- Конституция – Закон, по нему мы все живем
- Овощной магазин. Открытый урок по чувашскому языку
- Упражнения для развития памяти при помощи наглядности
- Развитие музыкально-ритмических способностей у учащихся младших классов на отделении хореографии в ДШИ
- Мой источник вдохновенья – ты, земля моя Башкортостан
- Литературный вечер памяти М-С Плиева
Вместе мы делаем образование лучше!
Сейчас на сайте 11150 пользователей.
Отзывы