Известны два вида силовых упражнений: упражнения, выполняемые с одинаковой скоростью при изменении степени сопротивления (они развивают общую силу), и упражнения, при выполнении которых спортсмены преодолевают одинаковое сопротивление с разной (чаще нарастающей) скоростью. Для развития силы футболистов необходимо применять обе разновидности силовых упражнений. К средствам развития силы футболистов относятся, как и основные, используемые спортсменами в различных видах спорта, так и специальные.