В подростковом возрасте резко возрастает интерес к собственному «Я», стремление познать себя, свои возможности, силы, способности. Самосознание предполагает самооценку. Интенсивное развитие самосознания порождает потребность в самовоспитании. Подростки стремятся стать активными, сильными, смелыми. Реальные возможности воспитать у себя такие качества появляются в занятиях спортом.