Практика показывает, что в настоящее время существует большое несоответствие между умственной и физической деятельностью учащихся ССУЗ-ов, поскольку на предмет «Физическое воспитание» отводится лишь 3 часа в неделю. Один из наиболее эффективных путей борьбы против  ограниченной физической активности (гиподинамии) – это обучение самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитание у студентов  потребности в таких занятиях.

     Программа по физическому воспитанию предусматривает выполнение домашних самостоятельных заданий с целью снятия у учащихся умственного утомления и  компенсации дефицита  двигательной активности. Практика  подтверждает важность выполнения  домашних самостоятельных заданий  и упражнений       ,поскольку  без них нельзя добиться качественной подготовки к сдаче контрольных нормативов, так же достичь высокого уровня  физической подготовленности и работоспособности.