Занятия стретчингом должны проводиться в виде сюжетно-ролевой  или тематической игры, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуаций, заданий, упражнения,  игр, подобранных таким образом, чтобы содействовать решению оздоровительных и развивающих задач. Широко необходимо использовать метод аналогий с животным и растительным миром(образ, поза, двигательная имитация),метод театрализации, где учитель-режиссер, используя игровую атрибутику, образ, активизирует работу правого полушария головного мозга ребенка, его пространственно-образное мышление, способствуя высвобождению скрытых творческих и оздоровительных возможностей подсознания. Упражнения основаны на статичных растяжках мышц тела и суставно-связачного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающие глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.