Основной формой занятий физическими упражнениями в начальной школе является урок физической культуры, который строится в соответствии с общими педагогическими положениями и методическими правилами физического воспитания. Содержание программы зависит от возрастных особенностей и состояния здоровья занимающихся. Так, например, для младших школьников ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, лазание и т.п.).
Детей школьного возраста по возможности надо оберегать от статического напряжения и упражнений, связанных с натуживанием, с задержкой дыхания.
Двигательная активность учащихся классов повышается, если упражнения (движения) они выполняют под дидактические рассказы, которые носят тематический характер и имеют стихотворную форму. Сюжетные уроки позволяют приблизить содержание учебного материала к возрастным особенностям детей.
Отличительной особенностью учебных занятий является акцент на решение образовательных задач: овладение школой движений, формирование элементарных знаний об основах физической культуры и здорового образа жизни.